Curso Udemy Programa de Abdominales Hipopresivos Nº1
Uno de los cursos más importantes de Udemy es Programa de Abdominales Hipopresivos Nº1, el cual es dictado por Natalia Vega y los ayudará a perfeccionar sus habilidades en salud y estado fisico por lo tanto se lo recomendamos mucho.
Información de Programa de Abdominales Hipopresivos Nº1
- Autor: Natalia Vega
- Idioma: Español
- Valoración de los usuarios: 4.2
- Categoría: salud y estado fisico
Descripción de Programa de Abdominales Hipopresivos Nº1
Videos de duración aproximada de 20 min. Ideados para realizar una misma clase 2 a 3 veces por semana antes de pasar al siguiente video. Esto es muy importante ya que así nos aseguramos de aprender y manejar la técnica de respiración y postura. Ideales para combinar con otros tipos actividad física como yoga, entrenamiento funcional, natación, etc. Deben realizarse con el estómago liviano y la vejiga vacía.
Qué aprenderás en Programa de Abdominales Hipopresivos Nº1
Técnicas de respiración para hacer abdominales Hipopresivos Técnicas posturales para hacer abdominales Hipopresivos Rutinas semanales de 20 minutos de abdominales Hipopresivos Tonificar y fortalecer la musculatura abdominal y del suelo pélvico Mejorar la postura corporal Aumentar la capacidad pulmonar total Prevenir incontinencias urinarias Recuperación del cuerpo postparto Disminuir el perímetro de cintura Aprender una nueva técnica para agregarle a tu rutina de ejercicios diaria
Requisitos:
No hay requisitos específicos
Datos sobre Natalia Vega
Tengo 23 años, de nacionalidad Chilena
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