Que el estrés no te supere, tu tienes el control.

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Acerca de Que el estrés no te supere, tu tienes el control.

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RequisitosUn espacio tranquilo y sin interrupciones.

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Julio Bazán

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Que el estrés no te supere, tu tienes el control.

Julio Bazán es el autor/a del curso Que el estrés no te supere, tu tienes el control..
El objetivo del estudio es que todos aquellos interesados en el tema puedan adquirir nuevas herramientas para desenvolverse en el mundo profesional de la mejor forma.

Más detalles sobre el curso Que el estrés no te supere, tu tienes el control.

DescripciónEn nuestro día a día a nivel personal o profesional siempre tenemos momentos estresantes, pero que el estrés no te supere, tu tienes el control.En este curso aprenderás cuando el estrés es bueno, eustrés, y cuando este es malo, distrés ¿Qué puede suceder si llegamos al limite? conocerás los trastornos físicos, psicológicos o comportamentales que este puede ocasionar.¿Sabias que todos tenemos una percepción subjetiva del estrés? no todos lo padecemos de la misma manera, y esto se debe a factores modulares como la personalidad, la percepción, nuestro carácter y los recursos que hemos adquirido a lo largo de nuestra vida.Aplicaras dos cuestionarios para descubrir que niveles de estrés tienes actualmente y tu tipo de personalidad y cómo todo esto puede ayudarte afrontar mucho mejor los diversos estresores del día a día. Tendras una sección practica con diversas técnicas para reducir el estrés como la respiración, la relajación y técnicas cognitivas como el afrontamiento asertivo o la visualización. Si estas aquí es por algo, nada es casualidad e invertir en tu bienestar siempre es la mejor inversión que puedes hacer. Te veo pronto y estaré más que satisfecho en poder ayudarte a que tomes el control y reducir el estrés en tu vida personal o profesional.¿Para quién es este curso?Cualquier persona que desee aprender a gestionar y reducir el estrés.

¿Qué vas a aprender en este curso?

Aprenderas, qué es el estrés y como nos afectaLa diferencia entre el estrés bueno y el estrés maloLa percepción subjetiva del estrés y a que se debeFactores moduladores del estrésDiversas técnicas efectivas para afrontar el estrésUn espacio tranquilo y sin interrupciones.Calificación del instructor: —- reseñas– estudiantes1 cursos

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