Curso Udemy Reduce El Estrés, Mejora Tu Vida
Uno de los cursos más importantes de Udemy es Reduce El Estrés, Mejora Tu Vida, el cual es dictado por Helena Echeverría y los ayudará a perfeccionar sus habilidades en Desarrollo personal por lo tanto se lo recomendamos mucho.
Información de Reduce El Estrés, Mejora Tu Vida
- Autor: Helena Echeverría
- Idioma: Español
- Valoración de los usuarios: 4.8
- Categoría: Desarrollo personal
Descripción de Reduce El Estrés, Mejora Tu Vida
¿Quieres gestionar eficazmente el estrés en tu vida? Entonces este curso es para ti. Con cada clase pondrás en práctica técnicas que te ayudarán a reducir fácilmente el estrés, vivir con calma y enfrentarte con seguridad cualquier situación o desafío vital. Este curso se divide en 4 apartados que te guiarán por un recorrido completo y 100% práctico hacia tu bienestar, tranquilidad y paz mental: Qué es el estrés, cómo identificarlo cada día y cómo vaciarte para no acumularlo en ningún momento. Técnicas y ejercicios prácticos para la liberación y la relajación tanto física, mental como emocional. Técnicas y ejercicios prácticos para la gestión de pensamientos negativos y situaciones de estrés. Técnicas y ejercicios prácticos para la organización del tiempo, planificación de tareas y descanso diario. Además contarás con recursos complementarios y materiales descargables para sacar el máximo partido a todos los contenidos. ¿Qué conseguirás al finalizar el curso? Podrás Liberar Emociones y Soltar Tensión Por Estrés. Sabrás Generar estados de Relajación Física y Mental. Reducirás Fácilmente El Estrés en El Día a Día. Sentirás Más Confianza y Seguridad Ante Los Desafíos. Solucionarás y Resolverás Rápidamente Situaciones Estresantes. Gestionarás Pensamientos Negativos y Creencias Limitantes. Organizarás Eficazmente Tareas y Actividades desde un nuevo enfoque. Planificarás El Tiempo Para Tener Más Productividad y Paz mental. Ahora que sabes lo que vas a lograr con este curso. ¿Me acompañas? Te veo dentro del curso y ¡¡empezamos!! Tan solo haz clic en el botón «comprar ahora» y ahora mismo te veré al otro lado. ¡Muchas gracias por inscribirte! Un abrazo fuerte 🙂 Helena Echeverría
Qué aprenderás en Reduce El Estrés, Mejora Tu Vida
Liberar Emociones y Soltar Tensión Por Estrés. Reducir Fácilmente El Estrés en El Día a Día. Generar estados de Relajación Física y Mental. Solucionar y Resolver Rápidamente Situaciones Estresantes. Gestionar Pensamientos Negativos y Creencias Limitantes. Organizar Tareas y Actividades desde Un Enfoque Positivo. Sentir Más Confianza y Seguridad Ante Los Desafíos. Planificar El Tiempo Para Tener Más Productividad.
Requisitos:
No hay requisitos específicos
Datos sobre Helena Echeverría
¡Hola! Soy Helena Echeverría, licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid con especialidad en Psicología Clínica y Salud. Máster en Psicoterapia por la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia (SEMPyP) y Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza.
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