Yoga para calmar el estrés y la ansiedad

Cursos Udemy Certificados de Yoga para calmar el estrés y la ansiedad

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Sin embargo, aquí podrás acceder a Yoga para calmar el estrés y la ansiedad a través de Udemy, la plataforma más importante en el mundo educativo virtual.

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Acerca de Yoga para calmar el estrés y la ansiedad

  • Instructor/a: María Claudia
  • Idioma: Español
  • Categoría: Salud y fitness
  • Plataforma: Udemy
  • Cantidad de veces visto: 808
  • Recursos necesarios para el curso de María Claudia

    RequisitosRopa cómodaUn espacio limpio, luminoso y aireadoEsterilla, mat o colchoneta para yoga

    Sobre el autor del curso Yoga para calmar el estrés y la ansiedad en Udemy:

    María Claudia

    Mi nombre es María Claudia, instructora de Tai-chi y Yoga.Comencé con estas prácticas hace 32 años (desde 1988). Al inicio por curiosidad, luego al ir notando cambios en el cuerpo físico y en el interno, fui profundizando más en cada una de ellas.Mi vida fue cambiando, el Tai-chi y el Yoga comenzaron a formar parte de mi diario vivir.Cambié de domicilio; de la ciudad al campo, al contacto con la naturaleza. Disfrutando y aprendiendo de lo SIMPLE.Una vida sencilla, en armonía conmigo misma y el entorno.Cambié la alimentación, una dieta sana, equilibrada, vegetariana. Todo esto sumando a mis prácticas diarias de Tai-chi y Yoga.Tomé la decisión de compartir mi experiencia con estas disciplinas y fue así que me formé como instructora de ambas.Siendo docente de nivel primario, llevé el Yoga a la escuela pública durante 18 años.Actualmente imparto clases en un cálido espacio ubicado en el predio de mi casa de campo. En este tiempo me complace compartir en forma online con todas aquellas personas deseosas de cambiar sus vidas.

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    Yoga para calmar el estrés y la ansiedad

    María Claudia es el autor/a del curso Yoga para calmar el estrés y la ansiedad.
    El objetivo del curso es que todos aquellos interesados en este rubro puedan incorporar nuevos conocimientos para desenvolverse en el mundo profesional de la mejor manera.


    Aprende a relajar tu cuerpo y aquietar tu mente con posturas, respiraciones, ejercicios específicos y podcasts

    Conocé más sobre el curso Yoga para calmar el estrés y la ansiedad

    DescripciónEste curso está  pensado, creado y diseñado especialmente para calmar la ansiedad y el estrés. Diariamente sufrimos preocupaciones que no nos permiten disfrutar al máximo de la vida. Después de transitar un largo camino por el Yoga pude darme cuenta de la manera de cambiar mi estado mental y emocional.Te invito a que me permitas enseñarte todo lo que sé para disfrutar cada día de una nueva manera, ya que el Yoga para el estrés y la ansiedad, además de brindar una excelente actividad física, beneficia lo que más necesitamos en buen estado, la MENTE.A través de:PosturasTécnicas  de respiraciónEstiramientos para calentarEjercicios específicos para relajarsePodcastsUn PDF en cada una de las clases prácticasChackrasDefiniciónes del SERMeditacionesNos brinda la posibilidad  de conectarnos con nuestro SER. Nos ayuda a generar vitalidad, fuerza interior, salud y bienestar.¿Para quién es este curso?Personas que sienten ansiedad y estrés regularmentePersonas deseosas de aquietar la mente y relajar el cuerpoPersonas que buscan aprender y realizar el Arte del Yoga

    ¿Qué vas a aprender en este curso?

    Posturas y ejercicios específicos para relajar el cuerpoContenido en PDF en cada clase prácticaTécnicas de respiración (Pranayamas)Cómo aquietar la mentePodcasts de meditación/relajaciónMasajes facialesActivación de puntos energéticosSecuencia de posturasActivación de Chakras (centros de energia)Mudrass (gestos que se realizan con las manos)Estiramientos para calentarDefiniciones sobre el SERRopa cómodaUn espacio limpio, luminoso y aireadoEsterilla, mat o colchoneta para yogaCalificación del instructor: 4,842 reseñas524 estudiantes5 cursos

    Conocimientos que te aportará el curso:

    Salud y fitness

    Yoga

    Última actualización del curso:

    Fecha de la última actualización: 10/2020

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